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HARI OM TAT SAT

17/08/2020

¿Eres fanático del yoga o ya eres adicto?

En inturotel nos apasiona el yoga. ¿Que pasa contigo? ¿Cuál es tu experiencia con el yoga?

Queremos compartir contigo nuestra experiencia de yoga. Hace muchos años nuestra CEO de inturotel se enamoró de esta disciplina oriental, había tenido problemas de salud y decidió probar con esta antigua terapia de cuerpo y mente para recuperarse e intentar cambiar algunos hábitos. Resultó tan efectivo y beneficioso para ella que decidió dejar que nuestros huéspedes se acercaran a la práctica del yoga durante su estadía en nuestro hotel. Desde entonces organizamos clases de yoga en la paradisíaca playa de Cala Esmeralda en la isla de Mallorca.


El yoga es un tipo de ejercicio físico muy conveniente y sin duda podemos afirmar que su beneficio más valioso es la oportunidad de volver a conectar con “tu verdadero yo”, las cosas que realmente importan, la paz de tu mente y espíritu. Nos proporciona un tiempo precioso, un tiempo con nosotros mismos, con nuestros cuerpos cansados, mentes abrumadas y espíritus angustiados. Después de terminar una clase rentable te sentirás en un nuevo estado de ánimo tranquilo que definitivamente te sorprenderá la primera vez. Esta sensación, este sentimiento en particular es la causa de tu adicción, sigues y sigues con tu práctica de yoga para sentirte tan bien de nuevo.

El yoga es un camino que hay que recorrer con pasos cortos pero fuertes. Trabaja la paciencia, el autorrespeto pero también el respeto a los demás, es un proceso de aprendizaje para conocerte mejor y despertar tu conciencia.

A nuestros profesores de yoga les encanta el yoga y el movimiento lento en general. Lo que practicamos básicamente en las clases de Inturotel es el Hatha yoga, este tipo de yoga presta atención a la unión de cuerpo, mente y espíritu lograda mediante asanas, pranayamas y meditación.
Una clase básica de hatha yoga debe integrar “asanas” (posturas físicas), “pranayamas” (ejercicios de respiración) y un estado interior de conciencia alcanzado con relajación y meditación. Al practicar Hatha yoga aprendes a respirar correctamente y a enfocar tu atención para despejar tu mente de pensamientos, expectativas personales, dudas, ansiedades ... para así entrar en un estado de calma y equilibrio de cuerpo y mente. Lamentablemente estos trastornos emocionales están tan presentes en nuestras vidas, pero el yoga puede ser una puerta abierta para quienes los padecen.

Todo el mundo puede practicar yoga, independientemente de su edad, religión, peso o condición física, porque el foco está en la relajación y el alivio del estrés. No se preocupe si no es lo suficientemente flexible o no puede seguir el ritmo de la clase. Sé consciente, respira profundamente ... y paso a paso experimentarás un gran cambio en ti.

Los Beneficios del yoga son tantos, ganas flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, también alivias el estrés y mejoras tu postura corporal… ¡la lista es tan grande! pero en resumen, mejora su salud en general, incluido su estado de ánimo. Después de una clase de yoga normalmente nos sentimos de mejor humor, somos más amables, empáticos con los demás y la mayoría de nosotros mostramos una sonrisa radiante.

¡La salud es riqueza, la paz mental es felicidad, el yoga es el camino!

Entonces, ya seas fanático o profano, te invitamos a reservar tus próximas vacaciones en inturotel.com y unirte a nuestra gran familia de yoga. Practicamos todos los días temprano en la mañana de lunes a viernes en la playa de Cala Esmeralda frente a nuestro espectacular hotel solo adultos inturotel cala esmeralda. ¡Eres más que bienvenido!


Las vacaciones brindan salud, recuerdos inolvidables y felicidad, al practicar yoga durante sus vacaciones hará que la experiencia sea fuera de este mundo. ¡Inturotel quiere ser su socio en este viaje!

¡Buena práctica, Namaste!

Familia Inturotel

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Cabrera, un día en el paraíso
31/05/2021
Cabrera, un día en el paraíso
A tan solo diez kilómetros del Cap de Ses Salines, y muy cerca de nuestros hoteles Inturotel en Mallorca, se encuentra el archipiélago de Cabrera, un auténtico paraíso virgen en medio del Mediterráneo que, desde 1991, es Parque Nacional Marítimo Terrestre por la riqueza de su flora y fauna ¿Te apetece visitarlo con nosotros? Cuando visites Cabrera, ten siempre a punto tu cámara, porque es muy probable que puedas divisar delfines, tortugas marinas, cormoranes, águilas pescadoras y sargantanas ( “podarcis lilfordi” la lagartija característica de las Islas Baleares).   Fauna: ¿Sabías que las aguas de Cabrera albergan la mayor diversidad de peces de todo el Mediterráneo? En total son más de 200 especies, además de moluscos, crustáceos, aves marinas, reptiles, mamíferos... Entre la fauna de Cabrera destacan las grandes colonias de aves marinas: la pardela cenicienta (Calonectris diomedea), el paíño europeo (Hydrobates pelagicus), la gaviota de Audouin (Larus audouinii)… Sus fondos marinos son muy ricos en vertebrados e invertebrados como los vistosos nudibranquios. Los meros son característicos, los pulpos, las morenas (Muraena helena)... Además estas aguas son santuario de animales de mayor tamaño, como el delfín mular (Tursiops truncatus), el delfín listado (Stenella coeruleo-alba), el delfín común (Delphinus delphis), el calderón (Globicephala melaena), el cachalote (Physeter macrocephalus) y la tortuga boba (Caretta caretta). La nacra (Pinna nobilis) uno de los bivalvos de mayor tamaño del Mediterráneo ( hasta 2 metros) y que puede llegar a vivir hasta 50 años, es una especie endémica cuyo hábitat principal son las praderías de Posidonia oceánica. Desde 2016 se ha registrado una gran mortalidad de las poblaciones de Nacra por una enfermedad parasitaria que las ha llevado prácticamente a su extinción. Gracias a miles de llamadas de avistamientos, en las Islas contamos con al menos cinco supervivientes. Tres de ellas han sido trasladadas al Parque Nacional de Cabrera y protegidas por unas jaulas para evitar que depredadores habituales de la Pinna nobilis, como el pulpo o la dorada, se las coman. ¿Sobrevivirán? Este es nuestro deseo.     Flora:  ¡Más de 500 especies de plantas vasculares, 22 de musgos, 21 de líquenes y 162 algas marinas! 20 son endemismos baleares (organismos que solo viven en nuestras islas) i una subespecie es endémica de la isla. Algunas de las especies más destacables son el aladierno balear (Rhamnus ludivici-salvatoris), la peonia balear (Paeonia cambessedessi), etc. Destacan las grandes colonias de aves marinas: la pardela cenicienta (Calonectris diomedea), el paíño europeo (Hydrobates pelagicus)y la gaviota de Audouin (Larus audouinii).   Desde que fue declarada Parque Nacional en 1991, la isla está deshabitada, a excepción de las estancias rotatorias de los responsables de la gestión del Parque . Antes de esa fecha, varias familias mallorquinas la habitaban, viviendo de la pesca, la ganadería i la agricultura. Hoy es un destino paradisíaco para las actividades en plena naturaleza como el snorkel, buceo ( es necesario sacar permiso con antelación), senderismo ( siempre dentro de los senderos marcados), avistamiento de aves,…ó simplemente respirar y relajarse en una atmósfera de otro tiempo. Tendrás la sensación de haber viajado al pasado y podrás vivir la experiencia de lo que debieron ser las Islas Baleares a principios del siglo XX.   Varias empresas con embarcaciones en la cercana Colònia de Sant Jordi te llevarán hasta Cabrera, en un agradable trayecto por mar de una hora de duración. La excursión a Cabrera supone pasar el día entero en la isla, además de disfrutar de sus playas paradisíacas, o descubrir sus ricos fondos marinos, ¡hay muchas más cosas que hacer!   Podrás visitar el punto más alto de la isla, donde se encuentra el castillo del siglo XVI, construido para proteger la isla de los piratas berberiscos, procedentes del norte de África, que pretendían hacer parada en Cabrera para atacar Mallorca. Ha sido destruido y reconstruido en varias ocasiones a lo largo de la historia. La peor destrucción fue en 1550 con el ataque de los turcos. ¡No te pierdas la vista de las playas y paisajes de la isla desde lo alto de esta imponente atalaya!     Cabrera también ofrece un jardín botánico, un museo etnográfico e histórico “Es Celler” y una pequeña cantina en el puerto ( que parece sacada de una novela, no te pierdas tomarte una bebida bien refrescante bajo la sombra de su parra). En cuanto a las playas, puedes elegir entre varias, de arena o de piedras muy finas, e incluso algunas situadas a los pies de los espectaculares acantilados. Pero sin duda, la visita estrella es “Sa Cova Blava” (la Cueva Azul), formada por rocas calcáreas. Cuando el sol al atardecer la enfoca, se genera un espectáculo de luz que dota al mar de un azul mágico. Una experiencia zen que te llevarás de recuerdo para toda la vida.   Si tienes pereza del viaje en barco pero quieres conocer más de Cabrera y su fondo marino, una estupenda alternativa es visitar el Aquarium-Centro de Interpretación de Cabrera en Sa Colònia de Sant Jordi a tan solo 40 min de tu hotel inturotel en Cala d’Or. Horarios: Febrero a Mayo y Noviembre: 10:00 a 18:00. Junio a octubre: 10:00 a 19:00. Último acceso una hora antes del cierre.   Cuando llegues a tu hotel Inturotel en Mallorca, el personal de recepción estará encantado de facilitarte toda la información que necesites para disfrutar al máximo de tu inolvidable excursión a Cabrera. ¡Feliz aventura!   Algunas páginas de interés: www.balearsnatura.com parcs naturals caib www.mma.es/parques
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