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HARI OM TAT SAT

17/08/2020

¿Eres fanático del yoga o ya eres adicto?
En inturotel nos apasiona el yoga. ¿Y a tí? ¿Cuál es tu experiencia con el yoga?

Queremos compartir contigo nuestra experiencia de yoga. Hace muchos años nuestra CEO de inturotel se enamoró de esta disciplina oriental, había tenido problemas de salud y decidió probar con esta antigua terapia de cuerpo y mente para recuperarse e intentar cambiar algunos hábitos. Resultó tan efectivo y beneficioso para ella que decidió dejar que nuestros huéspedes se acercaran a la práctica del yoga durante su estadía en nuestro hotel. Desde entonces organizamos clases de yoga en la paradisíaca playa de Cala Esmeralda en la isla de Mallorca.

 

Women doing yoga at Cala Esmeralda Beach

El yoga es un tipo de ejercicio físico muy conveniente y sin duda podemos afirmar que su beneficio más valioso es la oportunidad de volver a conectar con “tu verdadero yo”, las cosas que realmente importan, la paz de tu mente y espíritu. Nos proporciona un tiempo precioso, un tiempo con nosotros mismos, con nuestros cuerpos cansados, mentes abrumadas y espíritus angustiados. Después de terminar una clase rentable te sentirás en un nuevo estado de ánimo tranquilo que definitivamente te sorprenderá la primera vez. Esta sensación, este sentimiento en particular es la causa de tu adicción, sigues y sigues con tu práctica de yoga para sentirte tan bien de nuevo.

El yoga es un camino que hay que recorrer con pasos cortos pero fuertes. Trabaja la paciencia, el autorrespeto pero también el respeto a los demás, es un proceso de aprendizaje para conocerte mejor y despertar tu conciencia.


A nuestros profesores de yoga les encanta el yoga y el movimiento lento en general. Lo que practicamos básicamente en las clases de Inturotel es el Hatha yoga, este tipo de yoga presta atención a la unión de cuerpo, mente y espíritu lograda mediante asanas, pranayamas y meditación.
Una clase básica de hatha yoga debe integrar “asanas” (posturas físicas), “pranayamas” (ejercicios de respiración) y un estado interior de conciencia alcanzado con relajación y meditación. Al practicar Hatha yoga aprendes a respirar correctamente y a enfocar tu atención para despejar tu mente de pensamientos, expectativas personales, dudas, ansiedades ... para así entrar en un estado de calma y equilibrio de cuerpo y mente. Lamentablemente estos trastornos emocionales están tan presentes en nuestras vidas, pero el yoga puede ser una puerta abierta para quienes los padecen.

 

Woman sitting on the sand and doing yoga

Todo el mundo puede practicar yoga, independientemente de su edad, religión, peso o condición física, porque el foco está en la relajación y el alivio del estrés. No se preocupe si no es lo suficientemente flexible o no puede seguir el ritmo de la clase. Sé consciente, respira profundamente ... y paso a paso experimentarás un gran cambio en ti.

Los Beneficios del yoga son tantos, ganas flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, también alivias el estrés y mejoras tu postura corporal… ¡la lista es tan grande! pero en resumen, mejora su salud en general, incluido su estado de ánimo. Después de una clase de yoga normalmente nos sentimos de mejor humor, somos más amables, empáticos con los demás y la mayoría de nosotros mostramos una sonrisa radiante.

¡La salud es riqueza, la paz mental es felicidad, el yoga es el camino!

 

Woman near the sea

Entonces, ya seas fanático o profano, te invitamos a reservar tus próximas vacaciones en inturotel.com y unirte a nuestra gran familia de yoga. Practicamos todos los días temprano en la mañana de lunes a viernes en la playa de Cala Esmeralda frente a nuestro espectacular hotel solo adultos inturotel cala esmeralda. ¡Eres más que bienvenido!

Las vacaciones brindan salud, recuerdos inolvidables y felicidad, al practicar yoga durante sus vacaciones hará que la experiencia sea fuera de este mundo. ¡Inturotel quiere ser su socio en este viaje!

¡Buena práctica, Namaste!

Familia Inturotel

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Parque Natural de Mondragó, un aunténtico paraíso
10/06/2022
Parque Natural de Mondragó, un aunténtico paraíso
El Parque Natural de Mondragó es una de las grandes joyas naturales de la isla de Mallorca. Puedes disfrutar de una gran variedad paisajística, playas paradisíacas de aguas turquesas y arena blanca, y de la diversidad de su flora y fauna. En 1992 fue declarado Parque natural después de una gran movilización social para evitar su urbanización. Es también Área Natural de Especial Interés (ANEI) y forma parte de la Red Natura 2000 como Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA) y Lugar de Interés Comunitario (LIC). Está situado en la costa sureste de la isla, en el término municipal de Santanyí y cuenta con una extensión de más de 700 hectáreas de las cuales, 95 son de dominio público. Podrás llegar muy fácilmente desde cualquiera de nuestros hoteles situados en Cala d’Or y a tan solo a tan solo 7 km. Te recomendamos acceder al parque en bici o caminando y que evites el coche, de este modo podrás disfrutar al máximo del recorrido que atraviesa Cala Llonga, Portopetro y su bella bahía, zonas rurales…En los meses de verano podrás utilizar la línea regular de autobús 521, con parada a pocos metros de tu hotel.     Qué hacer en el Parque Natural de Mondragó El Parque Natural de Mondragó se puede recorrer a pie o en bicicleta. En la entrada hay un punto de información donde te orientaran sobre la visita , lugares de interés y todas las rutas de senderismo o bicicleta que hay habilitadas. Son rutas cortas y sencillas que se pueden realizar incluso con niños. En estas rutas disfrutarás adentrándote en el campo o bordeando la pequeña albufera o la impresionante costa. Siglos de actividad agrícola y ganadera han definido su paisaje. Destaca la gran cantidad de paredes de piedra en seco y barraques de roter (refugios de piedra utilizados como alojamiento de personas, animales o aperos) que pueden ser de vigas o de curucull (de cubierta cónica). También puedes encontrar sitges (carboneras), barracas de carboneros y hornos de cal, además de otros elementos como: varaderos para embarcaciones, canteras de piedra arenisca, pequeñas construcciones defensivas y escondrijos de contrabando.   Flora Como canta Raimon: “la genista florece i en el campo hay rojo de amapolas...”. En primavera el parque muestra todo su esplendor gracias a la diversidad de flores que lo tapizan; orquídeas, amapolas, margaritas, zarzamoras y arbustos en flor como las estepas (cistus albidus), la gatova (genista lucida), el romero (salvia rosmarinus) y los árboles con flor como el tamarindo. A ellas acuden infinidad de insectos polinizadores cruciales para que el ciclo natural se complete. Desde el parque se organizan multitud de talleres de concienciación medioambiental, uno de ellos en el marco del programa europeo www.life4polinators.com , que te recomendamos visites y en el que te animamos a participar.   En los fondos marinos del parque la Posidonia oceánica garantiza la transparencia de las aguas y es alimento y cobijo para multitud de especies. Las islas baleares son uno de los santuarios de conservación, enclaves del mediterráneo en el que esta planta submarina goza de un mejor estado de conservación y a su vez de mayor protección. Según una publicación de Greenpeace esta planta tiene 7 características maravillosas, aquí van algunas: 1) Es el ser más longevo del planeta, con 1.000.000 de años. 2) Las praderas de posidonia son el lugar de puesta y refugio de peces, crustáceos y moluscos, fomentando la biodiversidad. 3) Defiende las playas y protege la costa de la erosión. 4) Fabrica playas blancas, 5) Lucha contra el cambio climático y es nuestro pulmón del mediterráneo.     Fauna El Parque Natural de Mondragó ha sido declarado Zona Especial de Protección de las aves. Aquí los aficionados a la ornitología serán recompensados con bellos avistamientos en un entorno natural único. Es por ello que se recomienda a los visitantes mantener un bajo nivel de ruido y llevar prismáticos. Algunas de las aves habituales que te puedes encontrar en los cielos del parque son: el vencejo común (apus apus), tórtolas (Streptopelia), abubillas (Upupa epops) o cormoranes (Phalacrocoracidae). En aguas estancadas también puedes encontrar la focha común (fulica atra) i gallineta común (Gallinula chloropus). Algunas especies que también podrás observar: Cerca de la costa: Falco eleonorae, , Monticola solitarius, , Puffinus mauretanicus, etc. En el campo: Alectoris rufa, Carduelis carduelis, Milvus milvus, etc.  Más difíciles de avistar: Merops apiaster, Alcedo atthis, etc. (tal vez las veas desde tu tabla de paddle surf en las horas más tranquilas).   Algunos animales con los que puedes cruzarte: tortuga, erizo, marta, liebre… Te pedimos que por favor no les molestes i en ningún caso los toques.     Calas del Parque Natural de Mondragó Aunque no se trata de un parque marítimo terrestre como el del Archipiélago de Cabrera (que también te recomendamos visitar, consulta nuestro post Cabrera: a day in Paradise 31/05/2021), es un parque que mira al Mar en toda su extensión. El Parque abarca varias calas, de las que destacan tres: Cala Mondragó, S’Amarador y Es Borgit, aguas prístinas rodeadas de un entorno natural paradisíaco. Sus playas de arena blanca y aguas llenas de vida hacen de ellas un lugar de ensueño donde disfrutar de la paz que nos regala la naturaleza.   Cala Mondragó, también conocida como Caló de sa Font de n’Alis, es la más cercana al centro de información del parque y la de más fácil acceso. Es ideal para disfrutar en familia ya que además de tener fácil acceso, dispone de restaurante. Es considerada una de las 20 mejores playas de Mallorca y aunque puede llegar a estar algo concurrida durante los meses de pleno verano estamos seguros de que no podrás resistirte a sus aguas color turquesa.   S’Amarador, es una playa totalmente virgen y preciosa, de arena fina y con una vegetación que caracteriza su sistema dunar, actualmente en reconstrucción. También tiene un estanque que crea un embalse de agua procedente del torrente que desemboca en esta cala, en el cual se reproducen las tortugas de tierra. El topónimo de s'Amarador menciona un uso antiguo de los estanques que consistía en sumergir durante un tiempo fajos de lino y cáñamo para la obtención de fibra vegetal; o bien troncos para darles resistencia y poder ser empleados en la construcción de embarcaciones o como vigas para viviendas. Se encuentra a tan solo 400 metros de Cala Mondragó y se puede ir a pie bordeando la costa.     Caló des Borgit, la más pequeña y tranquila ya que tiene el acceso algo más complicado. Pero si lo que buscas es tranquilidad y alejarte de aglomeraciones, este es tu lugar. Tiene un entrante de mar con forma de uve y la cala se caracteriza por tener dimensiones reducidas, un pinar frondoso y arena fina, lo que le da un aspecto muy virgen. También está rodeada de acantilados de escasa altura y ofrece paz y tranquilidad ya que está alejada de los centros turísticos de la zona. El acceso por carretera es sencillo siempre y cuando se sigan las señalizaciones. Al llegar a una especie de aparcamiento y estacionar el vehículo, los últimos 300 metros se deberán realizar a pie.   Si lo que buscas es pasar unos días en plena naturaleza y lejos del bullicio, este es el lugar ideal. Desde Inturotel te invitamos a descubrir este paraíso que seguro, ¡te va a encantar!            
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